DAY5 筋肉痛はすっかりなくなりました
これで歩いたり走ったりをまた楽しめそうです
ですが、ただ黙々と走るというのも若干きつい…
というわけで今日から走る際に音楽を聴くことに
ミュージックプレイヤーは持っていないので
YOUTUBEのオフライン再生の機能を使うことに
好みの音楽動画を10本ほど一時保存したら準備OK
ワイヤレスイヤホンをして音楽を聴きつつ公園まで歩き
無事本日も1㎞完走してきました
本日の記録
雲一つない快晴！
空が青くてとってもきれいでした
いつもより暖かかったので
ヒートテックは着用せず半袖にパーカーで出陣です
音楽を聴いているとリズムを刻みやすく
とっても走りやすかったです
あとは元気な曲を聴いていると
気分も上がって走るのが楽しくなりますね！
というわけで本日の記録はこちら
昨日より14秒早くなってる！
昨日は人が多く自分の息遣いが恥ずかしくて
ペースが上がった結果いつもより早く走れましたが
今日は公園内はかなり空いていたため
恥ずかしさからペースアップしたというわけではありません
おそらくアップテンポの曲を聴きながら走っていたためですね
昨日よりきつくはなかったので
音楽効果ってすごいなと思いました！
明日以降も音楽を聴きつつ
楽しく走りたいと思います！
本日の体重と1日の移動距離
- 体重 62.5キロ（前日比 -0.1キロ）
いやー、本当に体重落ちなくなりましたね！
一昔前ならちょっと運動したらガッツリ体重が落ちたものですが
1キロの体重を落とすのがこんなに難しいとは
正直驚いてます（苦笑）
食べたら太るし食べなくても太る（笑）
同年代の友達とも良くこんな話をするのですが
まさにそんな感じです
身体を動かさなかったら
どんどん太っていくんだろうな、と
恐怖すら感じます
クリスマスやら年末年始で
美味しいものたくさん食べる予定なので
続けていかなくては…
スタイルの良いおばちゃんになれるように
明日も頑張ります！
走る際の装備品
25%OFF Wacoal ワコール CWX CW－X スポーツ時、重力からバストを守る SPORTSゆれケアBra スポーツゆれケアブラ HTY020 SML
スポーツ用品店でオススメされていたものを購入しましたが
個人的にすごくよかったです！
というわけで本日はここまで！
最後まで読んでいただきありがとうございました
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走った後はご飯が美味しい（笑）
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