アラフォー主婦の体力づくり＆ダイエット日記 4月2日～8日の記録

1日があっという間に終わってきますね（苦笑）
気が付けば4月の3分の1が終了していました

あわただしい日々の中で
体力づくりのためのランニングが
少し楽しめるようになってきました

当記事では先週の4月2日～4月8日までの
記録となっております
興味のある方はぜひぜひ最後までご覧ください

4月2日～4月8日の記録

タブ（体重、走行距離、写真）クリックで
他の詳細に切り替えが出来ます

体重
走行記録
写真

2日　61.9キロ
3日　62.4キロ
4日　63.0キロ
5日　62.0キロ
6日　61.8キロ
7日　62.6キロ
8日　62.3キロ

体重を図る時間がばらばらということもあって
何とも安定しない体重です笑

体重測定の時間を朝一で統一したいところですが
バタバタしてしまう時間に
そんな余裕もなく
今は夜、お風呂に入る前に測定しています

そうなるとご飯を食べる前だったり後だったりで
体重の変化が著しくなりますね…
これだと正式な変化がわかりづらく
モチベーション低下にもつながりそうですね

体重測定の時間は
改善していきたいと思います

走った日→〇
走れなかった日→✕

2日　〇
3日　✕
4日　✕
5日　〇
6日　〇
7日　〇
8日　✕

4月2日～8日の期間で走れた日は4日間
2日と5日は1キロの距離を走ったのですが
だいぶ暖かくなってきたこともあり
6日からは走る距離を2キロに伸ばしてみました

スピードはだいぶゆっくりですが
気持ち良く走ることが出来たので
しばらくは走る距離を2キロでやっていこうと思います

それにしても少し走るだけで汗だく
本当に暖かくなりましたよね
脂肪もしっかり燃焼してくれそうですし
ダイエット効果も期待しつつ
また今週も頑張っていきたいと思います

春は色とりどりのお花が咲いていて
ワクワクしてきてしまいます

桜がほぼ満開
お花見をしながら走るのがとっても楽しいです

花壇のチューリップも色とりどりでとってもキレイでした

雨が降ったり大きなイベントがあったりで
バタバタした1週間でしたが意外と走れたかな…といった感じです
また今週も楽しみつつ頑張りたいと思います

走る際の装備品については
記事の下方にまとめてあるので
興味のある方はご覧ください

ご意見、ご要望等ございましたら
記事の下方にあるコメント欄か
問い合わせページからいただけると嬉しいです

というわけで本日はここまで！
最後まで読んでいただきありがとうございました
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走る際の装備品

スポーツ用品店でオススメされていたものを購入しましたが
個人的にすごくよかったです！

靴もちゃんと買いました
ランニングシューズって軽くて走りやすいですね
これで膝も傷めずに済むかな(^_^;)

今狙っているのはapple watch
走った距離をしっかり記録したいのと
自分がどのくらいのペースで走っているのかを
簡単に測れる時計は
モチベーションアップには必須かなぁ…と

安いスマートウォッチもあるけど
どうせ買うならapple watchを狙ってます笑

走った後はご飯が美味しい！笑
我が家は雑穀ごはんです
いつものお米に混ぜるだけ
簡単で美味しい雑穀米！おすすめですよー

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