DAY7 体力づくりを始めて1週間が経ちました！
はじめは続くか心配でしたが
きちんと続けることが出来
公園まで歩くが習慣化出来ているなと感じています
これからますます気温が下がり
暗くなるのも早くなったりして
気持ち的にやりたくない日も出てきそうですが
何とか頑張って続けたいです！
本日の記録
今日は仕事が休みだったのと
特に予定も入っていなかったので
朝はゆっくり過ごし10時ごろから外に出ました
天気も良いし、暖かかったこともあって
公園のジョギングコースは混みあってました（苦笑）
こうなるとぜーはーと荒くなる息遣いが恥ずかしくて
気持ち早めのペースで1㎞を走り終えました
というわけで本日の記録は…
ペースが速めだったこともあり
走り終わった後フラフラ（苦笑）
まだまだ修行が足りないなぁ…といった感じです
でも少しずつではありますが
学生時代の自分のタイムに1歩ずつ近づいていることも確か
早く走ることが目的なわけではありませんが
今日はタイムを更新できた！
のような楽しみもあった方が続くので
今日のタイムを参考に
また明日も頑張りたいと思います
本日の体重と1日の移動距離
- 体重 62.8キロ（前日比 ＋0.1キロ）
体重は相変わらず行ったり来たりで減りません
ただしっかり歩いて走ってを続けているので
激太りすることはない！…はず
ご飯もしっかりめに食べている
目立って増えることもないので
しばらくは様子見でこのまま続けていくつもりです
引き続き明日も頑張りまーす！
走る際の装備品
25%OFF Wacoal ワコール CWX CW－X スポーツ時、重力からバストを守る SPORTSゆれケアBra スポーツゆれケアブラ HTY020 SML
スポーツ用品店でオススメされていたものを購入しましたが
個人的にすごくよかったです！
というわけで本日はここまで！
最後まで読んでいただきありがとうございました
ランキング参加中です
ぽちっと押して行ってくれると嬉しいです
走った後はご飯が美味しい（笑）
我が家は雑穀ごはんです
いつものお米に混ぜるだけ
簡単で美味しい雑穀米！おすすめですよー
口コミ記事も書いてます
もしよろしければご覧ください
人気記事
-
-
おすすめの雑穀米はコスパ最強のこれ！身体に良くてダイエットにも最適？
2023/11/11
