昨年末、体力づくりも兼ねたダイエットをしていたのですが
下記の投稿を最後に全く更新していませんでした
過去記事
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アラフォー主婦の体力づくり＆ダイエット日記 一週間継続できた！
2023/12/27
実は12月30日まで頑張って走っていたのですが
翌31日から膝が痛み始め
年始は歩くのも辛いくらい膝痛に悩まされることに
お正月休みが終わった整形外科に通い
2月の頭には膝痛も治ったのですが
そこから次女の受験までバタバタした日々が続き
受験終了と共に新生活の準備で更にバタバタ
4月に入ってやっと落ち着き
自分の時間をゆっくりとれるようになりました
というわけで本日からまた体力を作るべく
走っていこうと思います！
体力づくりを始めるきっかけはこちらからどうぞ
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2023/12/21
久々に公園へ！
すっかり春の陽気
暖かくて外に出るのも苦じゃない良い季節です
公園近くには菜の花もきれいに咲いていましたよー
とりあえず初日ですしペースはゆっくり
それでも息が上がりゼーハーなのは恥ずかしいですがね
しばらくは以前の様にタイムははからず
ゆっくりペースで走ることを楽しみたいと思います
後、また膝を痛めることがないように
念入りに準備運動とストレッチ等やっていこうと思います
…あと、靴も専用のやつじゃないと足を痛めると聞きまして
ジョギング用の靴も購入しましたー笑
これで大丈夫！…なはず
走る際の装備品については
ブログの下方にまとめてあるので
興味のある方はご覧ください
今後の方針
4月から仕事環境も変わったため
毎日走ることが難しくなりそうなのと
似たり寄ったりの記事が続くのもどうなのかなと思い
体力づくりブログは週1くらいの更新で
走った日の記録をまとめてやっていこうと考え中です
インスタとで毎日上げていくのもいいかな…
とりあえずは仕事環境も変わり
自分がどのくらい出来るのかもわからないので
手探りですが少しずつ頑張っていこうと思います
ご意見、ご要望等ございましたら
記事の下方にあるコメント欄か
問い合わせページからいただけると嬉しいです
というわけで本日はここまで！
最後まで読んでいただきありがとうございました
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ぽちっと押して行ってくれると嬉しいです
走る際の装備品
25%OFF Wacoal ワコール CWX CW－X スポーツ時、重力からバストを守る SPORTSゆれケアBra スポーツゆれケアブラ HTY020 SML
スポーツ用品店でオススメされていたものを購入しましたが
個人的にすごくよかったです！
靴もちゃんと買いました
ランニングシューズって軽くて走りやすいですね
これで膝も傷めずに済むかな(^_^;)
走った後はご飯が美味しい！笑
我が家は雑穀ごはんです
いつものお米に混ぜるだけ
簡単で美味しい雑穀米！おすすめですよー
口コミ記事も書いてます
もしよろしければご覧ください
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2024/9/4
