40代主婦のダイエットと体力づくり！かわいい甥っ子と遊びまくりたい

タイトルの通りです…
ギリギリアラフォー主婦のゆっこと申します

ゆっこ

来年は45歳…アラフィフ！

思い返せばアラフォーという言葉が
流行語大賞に選ばれるきっかけとなったドラマ
Around40～注文の多いオンナたち～
を見ていたころはまだ20代でした

あの頃はアラフォーなんてまだまだって思ってたけど…
あっという間に時が過ぎ去っちまいましたね

そんなアラフィフ間近の私ゆっこですが
ここ数年体重が全く落ちなくなりました（苦笑）
それに加えて体力もめちゃくちゃ落ちたな、と
実感することが増えました

今年の初めにこんな記事を書いていたのですが

参考記事

叶えたい夢に
痩せたい！
マイナス8キロを目指す…と書いていたのですが
これ…結局叶えることが出来ませんでした（苦笑）

痩せたいとか体力をつけたいとか
常々思っていたことではあったのですが
行動に移すことが出来なかったことが原因です

行動しなかったんですか！？

ワン太

…まぁそりゃ変わらないよ（苦笑）

ニャン子

いつまでもうだうだしていても
太る一方ですからね
しっかりやってここで報告していこうと思います

体力づくりをする理由

学生時代は運動部だった私ですが
高校を卒業してから運動らしい運動はほぼしてません
それでも2、30代のころは友達とスノボに行ったり
小さかった子供たちと走り回ったりもしていたため
まだ体は動く方でした

それが30代後半あたりから極端に身体を動かす機会が減ってしまい
体力は衰え→動くのが億劫になり→体重増加
という流れに（苦笑）

健康診断ではまだメタボ診断はされていない物の
このままいくと来年あたりは注意されるのではないかと…
更には数か月前に妹が出産しまして
かわいいかわいい甥っ子が生まれてきたんです

ゆっこ

新生児を久々に抱っこして癒されました

2、3年後には走り回って遊んだりとかもしますよね
私も甥っ子とたくさん遊びたい！
でも子供の体力って無限なの！？というくらい元気ですし
これは今から体力をつけておかないと
”つまらないおばさん”になること間違いなし

それを避けるためにも体力をつけるために
運動を心がけようと思ってます

あまり理想をごたごた並べても
叶えられそうもないので
とりあえずこの二つが叶えられるようにしたいなぁ…と

〇キロ痩せるという目標も取り入れようと思ったのですが
あまり体重に縛られると
食事をとらないとか無謀なダイエットをしがちなのでやめました
もちろん体重も多少は意識しますが
ボディーラインの引き締めを重視していくつもりです

とりあえずまずは30日間…
続くように頑張ります！

天気は晴れ
12月にしては温かく走りやすかったです

自宅から少し離れた大き目の公園まで歩き
2キロほど歩き1㎞ジョギング
ひっさびさに走りましたが

ゆっこ

かなりきつかった（苦笑）

走ったといっても歩いてる速度と変わらないのでは！？
というくらいのゆっくりなスピード
公園内はたくさん人が
健康のためにと歩いたり走ったりしていましたが

皆さん早い（苦笑）私も負けていられません…
とにかく続けられるように頑張ります
明日からは1㎞のタイム測ってみましょうかね

最後に本日の体重と1日の移動距離を…
明日も頑張るぞ…

走る際の装備品

スポーツ用品店でオススメされていたものを購入しましたが
個人的にすごくよかったです！

というわけで本日はここまで！
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